Можно ли давать детям чай?

На дворе прекрасная весенняя или осеняя пора. Весенняя слякоть или осенняя прохлада и самое время для горячительных напитков. А именно, горячего чая или какао. И возникает резонный вопрос, а можно ли давать эти напитки детям?  Не  окажется ли так, что чай причинит ребёнку больше вреда, чем принесёт пользы. Давайте попробуем разобраться в этом интересном и очень важном, для детского здоровья вопросе. Сегодня много разговоров о пользе чая и большинство родителей наверняка думают, так зачем мы будем лишать ребёнка целебных свойств, которые приписывают чаю, не поясняя какому именно. А пояснить есть что. Во первых чаи можно разделить по цветам. Они бывают черными, зелёными, красными и белыми. Цвет чая это исключительно заслуга того способа обработки, которой подвергается чайный лист после сборки.  А вот его состав, это величина практически постоянная, независимо от цвета. Так что же в этом составе является допустимым и даже полезным, если речь идёт о детях, а что нет. Все чаи действительно насыщены такими полезными минеральными веществами как калий, кальций, магний, марганец и фтор. Это да, их польза, в тех количествах которые предлагает чай, неоспорима. Тем более для детей, растущей организм которых очень требователен к наличию в рационе минеральных веществ. Так значит давать детям чай не только можно но и нужно, скажете Вы.  Но не всё так радужно. Наряду с полезными минеральными веществами, чай содержит и такие неоднозначные, в плане пользы для организма человека вещества как кофеин, танины,  теофиллин. Конечно, величины этих веществ в чае не так велики, но когда речь идёт о детях, даже незначительные концентрации этих веществ могут оказать значительное влияние. Так например кофеин сильно стимулирует нервную систему, что для легковозбудимых детей может стать причиной расстройства сна. Теофиллин усиливает действие кофеина. А танины улучшают кровообращение, но также могут и подавлять аппетит, что в юном возрасте можно отнести скорее к недостаткам, чем к достоинствам этого вещества. Резюмируя можно сделать вывод. Отказ от чая принесёт ребёнку больше пользы, чем вреда. Но и бояться чаёв не стоит. Просто заваривать и давать детям чай нужно осторожно.  Детям после двух лет уже можно предлагать слабо заваренные чаи. Это должно быть не более половины чайной ложки заварки на 200 мл воды и всё это разбавлено молоком. В день не более 50 мл такого напитка. И лучше, что бы употребление такого напитка происходило не позднее , чем за 3 часа до на, по причинам связанным с действием кофеина. Так что давать ребёнку чай или нет, вопрос дискуссионный и только Вам решать, и брать на себя ответственность по этому вопросу. Делайте выбор осознано, игнорируя рекламные слоганы, не всегда соответствующие действительности, и Ваш малыш будет радовать Вас отменным здоровьем и хорошим настроением.