Мир детства5 - Ваш проводник в мир знаний.

Главная Полезная информация…

Как сохранить, или при необходимости восстановить зрение ребёнка?

Как сохранить, или при необходимости восстановить зрение ребёнка?

Как сохранить, или при необходимости восстановить зрение ребёнка?

         Прогресс не стоит на месте. Но вместе с прогрессом увеличивается количество вредных факторов, особенно касающихся зрения. Это связано с увеличением нагрузки на зрительный нерв. Не обошла эта проблема стороной и малышей. Кто же основной враг детского зрения? И как это не смешно звучит, это самые необходимые вещи в современном мире. А именно. Компьютер, телевизор, мобильный телефон. Неоднократно было замечено, как многие родители хвастаются, что их чада в возрасте 3-4 лет уже вполне самостоятельно могут пользоваться компьютером. Речь естественно идёт о способности ребёнка запустить компьютер и поиграть в какую-либо игру. Но ведь в действительности в этом нет никакого повода для гордости. Для ребёнка в этом возрасте, в плане развития. Будет более актуальна сборка пазла или конструктора. Что же касается вреда для детских глазок, то если все факторы оценить по десяти бальной шкале, то именно компьютер получит десятку. И как считает большинство офтальмологов, детей до компьютеров стоит допускать не ранее, чем с 7 лет. А основная задача родителя, как максимум оградить, а как минимум сократить общение ребёнка с компьютером. Здесь важно чтобы к ребёнку пришло осознание того, что компьютер нужен именно для работы, а не для игр. В принципе, если Ваш малыш, ещё не искушён в плане общения с компьютером, от Вас потребуется, лишь самим не использовать компьютер для игр в присутствии ребёнка. Если же Вы уже пристрастили малыша к неправильному времяпрепровождению, с вашей стороны будет педагогическим шедевром, тот факт, если Вы сможете избавить ребёнка от этой привычки.

         Не менее вредны для зрения телевизор и мобильный телефон. Негативный фактор связан с длительной фокусировкой зрения на одном и том же расстоянии. Что касается телевизора, то нужно ограничиваться 30-40 минутами в день, причём не за раз. При выборе же мобильных устройств, лучше выбирать самые простые, предназначенные лишь для тех целей, для которых они были созданы изначально, а именно связи. Чтобы игры и другие ненужные приложения на нём отсутствовали. Или , как вариант, сносить устройство к специалисту для их удаления. Также необходимо следить за освещением рабочей зоны Вашего ребёнка. Это особенно касается занятий связанных с чтением, письмом и рисованием.

         С негативом пожалуй закончим. Давайте поговорим о позитивном. А именно о том, что же позволит сохранить или при необходимости восстановить зрение вашего ребёнка. И первое здесь это правильный распорядок дня, с организацией досуга. Здесь в обязательном порядке должно присутствовать чередование. Например, если Вы всё-таки утомили глаза просмотром телевизора, то лучшее занятие на следующий час это прогулка, лучше по лесу, т.к. в лесу взгляд меняет фокусировку очень активно, что укрепляет мышцы глаза. Да, да, именно мышцы. Ведь зрение напрямую связано с их тонусом.  И чтобы держать мышцы глаза в тонусе, просто необходимо делать гимнастику для глаз. Если речь идёт о профилактических действиях, то это 1-2 раза в день по 5 минут. Если о восстановлении, то здесь 3-4 занятия по 8-10 минут. И ваша задача именно не заставить ребёнка, а сделать так, чтобы он осознал необходимость таких занятий. И со временем стал заниматься сам осознанно и самостоятельно. Упражнения здесь самые доступные. Все движения повторяются по 6-10 раз. Между каждым упражнением нужно поморгать быстро-быстро. Движения такие. Влево, вправо. Диагонали. Квадраты в одну сторону и в другую. Вращения по кругу. Можно поимпровизировать с волновыми и круговыми движениями. После этого подойти к окну и поделать фокусировку. Посмотреть на кончик носа или палец расположенный в районе носа в течении 5 секунд, затем на максимально отдалённый предмет. В следующем упражнении нужно крепко зажмурится, до появления в глазах звёздочек, затем поморгать. В окончании процесса закрыть глаза ручками до появления полной темноты и посидеть так пару минут.

          Ещё одним из важных факторов в борьбе за сохранение зрения является рацион питания. А именно наличие в нём витаминов и микроэлементов. Самым важным витамином глаза считают витамин А.  Максимально много его содержится в моркови. Также рекомендуется черника, зелень (Особенно петрушки), тыква, облепиха, шиповник, курага.

 

         Зрение один из важнейших органов чувств. С его помощью. Человек получает до 90% информации. Поэтому ценность хорошего зрения сложно переоценить. Берегите своё зрение и зрение ваших детей и будьте здоровы.

  • Главная
  • Форум
  • Контакты
  • Полезная информация для родителей
  • Первые годы жизни ребёнка
  • Загадки
  • Стихи
  • Детская литература
  • Раскраски
  • Аппликации
  • Развитие речи
  • Развитие внимания
  • Развиваем мышление
  • Развиваем память
  • Учимся читать
  • Учимся считать
  • Прописи
  • Иностранные языки для малышей
  • Кроссворды
  • Задачки
  • Уроки лепки
  • Своими руками
  • Детские игры
  • Развивающие задания
  • Общие занятия с ребёнком
  • Учимся рисовать
  • Всё для дошкольника
  • Лабиринты
  • Ребусы
  • Детская кухня
  • Найди отличия
  • Картинки
  • Кукольный городок.
  • Поиск
  • Школьная программа по литературе
  • Главная
  • Форум
  • Контакты
  • Полезная информация для родителей
  • Первые годы жизни ребёнка
  • Загадки
  • Стихи
  • Детская литература
  • Раскраски
  • Аппликации
  • Развитие речи
  • Развитие внимания
  • Развиваем мышление
  • Развиваем память
  • Учимся читать
  • Учимся считать
  • Прописи
  • Иностранные языки для малышей
  • Кроссворды
  • Задачки
  • Уроки лепки
  • Своими руками
  • Детские игры
  • Развивающие задания
  • Общие занятия с ребёнком
  • Учимся рисовать
  • Всё для дошкольника
  • Лабиринты
  • Ребусы
  • Детская кухня
  • Найди отличия
  • Картинки
  • Кукольный городок.
  • Поиск
  • Школьная программа по литературе
flexsmm.com

Колличество посетителей на Мирдетства5.

SEO sprint - Всё для максимальной раскрутки!

Яндекс.Метрика
© mirdetstva5.ru